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등산인이라면 필수! 무릎 부상 예방 완벽 가이드 1편! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #13

등산의 계절, 가을! 등산은 자연을 만끽할 수 있는 좋은 야외활동이지만 무릎에 가해지는 부담이 커서 무릎 건강에 위험이 될 수도 있습니다. 그렇다고 좋아하는 등산을 포기할 수는 없는 일! 무릎을 보호하는 방법으로 등산을 즐기시면 됩니다. 무릎을 지키는 안전한 등산을 위한 코스 선정, 장비 사용법은 물론 등산 전후에 할 수 있는 효과적인 예방 운동을 알려드립니다. 이 영상을 보시고 무릎을 보호하면서 안전하고 즐거운 등산을 즐기는 등산인이 되시길 바랍니다. 건강하게 오래 살기 위해 당장 바꿔야 할 생활습관을 알고 싶으시면 도서 ‘안병택의 4050 생활습관 리셋’에 더 많은 내용이 있습니다. https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 안병택 - 재활 물리치료사, 바디안 대표원장 바디안 http://www.bodyahn.com/ 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected] #등산 #무릎부상 #관절염악화 #등산준비운동 #등산스틱 #무릎운동 #무릎스트레칭 #슬개골 #슬개건 #슬개대퇴관절 #바른자세 #굿라이프 #4050생활습관리셋 #안병택

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