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Yoga | Saluto al Sole A ❤

In questa pratica vediamo il Saluto al Sole A. ☀☀☀ Si tratta senz’altro della sequenza dello Yoga più conosciuta al mondo e la stragrande maggioranza degli studenti inizia a praticare proprio con questa. La sequenza comprende diverse posizioni, di norma 12, proprio quante le 12 del sole in cielo durante il giorno, è da eseguire in modo armonioso sempre sincronizzando il respiro al movimento. Non esiste un unico Saluto al Sole, ma ne esistono diversi, a seconda delle scuole di Yoga, ma anche dello stile dell'insegnante. Io non di certo rigida, quindi lo vedo molto come una danza, una sequenza di respiro e movimento in cui ognuno può partire da quello per inventare ed esplorare. È certamente un ottimo modo per cominciare la giornata, sia a livello fisico che mentale. Quindi farlo tutte le mattina è un rituale di benessere che apporta molti benefici. Continua a praticare Yoga con me, dai un’occhiata alle mie playlist:    / denisedellagiacoma   ___________________ Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏 Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online più grande d’Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono! COMMUNITY YOGA: ► https://denisedellagiacoma.com/entra-... ◄ PROVA GRATIS YOGA ACADEMY ► https://yogaacademy.it/iscriviti-ora-... ◄ _________________________ Ricorda di iscriverti al canale: https://bit.ly/2YbCtAT Namaste Denise #denisedellagiacoma #yoga #yogatutorial VUOI PROVARE GRATIS YOGA ACADEMY PER 7 GIORNI? CLICCA QUI ► https://yogaacademy.it/iscriviti-ora-... ◄