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COMO destravar a mobilidade de nadadores? 🔥

Mobilidade de movimentos do ombro e coluna e estabilidade são exercícios CHAVE para pessoas que praticam natação. Mas vale lembrar que o acompanhamento com um profissional de saúde de excelência é FUNDAMENTAL para um treino personalizado para cada necessidade. Separamos 4 ideias de exercícios para te ajudar a ter mais criatividade na prática! Exercícios na ordem do vídeo: 1- Rotação de tronco em quatro apoios 2- Exercício em I com bastão em decúbito 3- Exercício em W com extensão lombar 4- Movimentação ativa da escápula Gostou? Ative o sino de notificações e inscreva-se no canal! Para mais informações sobre a Plataforma Vedius: Teste gratuito de 7 dias: https://plataformavedius.com.br/ Instagram: / plataformavedius Telegram: https://t.me/+GohgI6zKOaE2NTUx Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZML

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