Скачать с ютуб 歩くエアロビクス【簡単なステップを使った優しいエクササイズ／リズム体操でリフレッシュしよう】 в хорошем качестве

歩くエアロビクス【簡単なステップを使った優しいエクササイズ／リズム体操でリフレッシュしよう】

足の動きはとてもシンプル、大きく動いて 脂肪を燃やしましょう。 ほぼ覚えなくても動けるようなステップの組み合わせです、初心者の方やゆっくり全身運動をしたい方にオススメ。 強度　　★☆☆ 難易度　★☆☆ 🚶‍♀️弾む動作は含まれておりません。 やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆 ━━【消費カロリー🔥】━━━ 約77kcal ※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、どのくらい大きく動いたか、で大分変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。 (7.3mets×60㎏×10/60h×1.05＝76.65kcal)約77kcal ━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━ ►無理は絶対しないで下さいね＾＾ ►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。 ►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。 ►水分補給も忘れずに。 ━━【ウェア通販サイト紹介👕】━━━━ プチプラで可愛い「Sloli」(動画内着用中) リンク https://bit.ly/2Q8jtiG 20%OFF 割引コード「 cardio 」 購入時に入力すると、２割引きになります。(セール品併用可) よかったら、お使い下さい。 ━━【📱SNS】━━━ ✅Twitter　  / cardio_workout   ✅インスタグラム　  / cardio__workout   SNSでシェア・フォロー大歓迎です♪ よかったら、チャンネル登録も宜しくお願い致します🤗 ---------------------------------------- #カーディオワークアウト#エアロビクス#ダイエットダンス#痩せるダンス#cardio