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VAS A GANAR PESO SI AYUNAS ASÍ | AYUNO INTERMITENTE | GANAR PESO | Dr. Carlos Jaramillo

#ayuno #ayunointermitente #ganarpeso #ganarmasamuscular Dr. Carlos Jaramillo: El ayuno intermitente es un tema muy interesante que sigue dando de qué hablar. Muchas personas creen que el ayuno es solo para perder peso, pero hay muchos motivos por los cuales alguien puede iniciar una rutina de ayuno, como reducir la ansiedad por comer, ganar energía y controlar hormonas. Sin embargo, es importante destacar que el ayuno no es la única solución para todos los problemas relacionados con la salud. El ayuno es una herramienta muy útil que puede ayudar a controlar el peso y mejorar la salud, pero es importante hacerlo de la mano de un médico y siguiendo las pautas adecuadas. El ayuno no se trata de comer menos, sino de comer menos seguido. Es importante recordar que estamos hechos para ayunar y que nuestros antepasados lo han hecho por miles de años. Comer menos no significa que hay que reducir la cantidad de comida a tal punto que se esté consumiendo solo lechuga y agua. Esto no solo es insalubre, sino que también puede llevar a que el cuerpo se vuelva resistente a la insulina y, por lo tanto, aumente de peso. El ayuno intermitente es una herramienta muy útil para mejorar la salud y controlar el peso, pero es importante hacerlo de la manera adecuada. Si se quiere ganar peso y masa muscular, el ayuno no es la mejor opción. En lugar de ayunar, es importante llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Además, es importante asegurarse de consumir suficientes proteínas y calorías para poder ganar masa muscular de manera saludable. Espero que este video sobre ayuno mal hecho te sirva y lo compartas. - 🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥:    / @drcarlosjaramillo   - ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ: https://shop.medicinafuncional.co/ - MIS PRODUCTOS RECOMENDADOS EN AMAZON: https://www.amazon.com/shop/drcarlosj... - PRODUCTOS EN AMAZON:https://bit.ly/ProductosAmazonCJ - CURSOS Y TALLERES: https://cursos.anialife.com/ - CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs - SUSCRÍBETE A NUESTO CANAL EN INGLES:    / @drcarlos   - El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad. El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas. - Mis Redes Sociales Instagram   / drcarlosjaramillo   Facebook   / drcarlosjaramillo   - Mi página web oficial https://drcarlosjaramillo.com/ - La página oficial del Instituto de Medicina Funcional es https://medicinafuncional.co/ - Si quieres ser el primero en recibir información para futuros talleres y conferencias en vivo u online ingresa al siguiente formulario: https://forms.gle/eXHDBjCu4KzgK98G8 - Realización y Dirección: Pipe Orjuela Bustillo Instagram   / pipeorjuela   - #Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales