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【レク・健康体操F】高齢者（シニア）・レク・尿漏れ予防・歌体操　健康体操

椅子に座って行う健康体操。脳トレ・ストレッチ・転倒予防・尿漏れ予防・認知症予防　レリエーション 今回はちょっと変わった面白い脳トレ（信号体操・時計脳トレ・ケンケンパ）懐かしい歌体操（たき火♪・ももたろう♪）など楽しくついやりたくなる様々な体操メニューを詰め込みました。 チャンネル登録していただけると嬉しいです →https://bit.ly/3Ix23Xi ★お仕事の依頼★ [email protected] （詳しくはここの一番下をご覧ください） タイムテーブル 0:00　オープニング 0:28　深呼吸 0:59　上半身ストレッチ 4:19　手遊び体操（拍手） 5:50　指折り、グーチョキパー脳トレ体操（上半身）　 8:15　足ストレッチ 11:10　足踏み 11:46　グーチョキパーパン脳トレ 14:24　信号脳トレ 16:58　休憩（セルフマッサージ） 19:15　お花脳トレ体操（全身運動） 22:08　耳・肩・もも上げ脳トレ 22:55　時計脳トレ（全身運動） 25:23　図形脳トレ（〇・□） 29:15　とんとんグーチョキパー脳トレ 31:28　尿漏れ予防体操 33:38　小さく早く足踏み（転倒予防） 34:39　休憩（セルフマッサージ）・ストレッチ 37:26　からだ（体幹）体操（筋トレ・座位バランス） 40:56　足筋トレ 42:16　ケンケンパ 43:36　歌体操（たき火♪） 45:59　歌体操（ももたろう♪） 49:41　深呼吸 50:24　エンディング・ご案内 #尿漏れ予防体操　#歌体操　#脳トレ体操　#高齢者 　#レク　#シニア おすすめ（関連）動画    • 【レク・健康体操F30分】高齢者（シニア）向け　尿漏れ予防・歌体操　健康体操   【歌脳トレ】25分　簡単・高齢者のレク・健康体操　自宅・デイサービOK    • 【歌脳トレ】簡単・高齢者のレク・健康体操　自宅・デイサービOK   【脳トレ体操A】30分コース　簡単高齢者・デイサービス・レク    • 【脳トレ体操A】30分コース　簡単高齢者・デイサービス・レク   30分　高齢者用・簡単脳トレ体操・健康体操・レク・デイサービスOK    • 高齢者用・簡単脳トレ体操・健康体操・レク・デイサービスOK   28分脳トレ体操】高齢者用、やさしい健康体操　個人・集団OK    • 【脳トレ体操】高齢者用、やさしい健康体操　個人・集団OK   40分　筋トレ介護予防体操    • 【筋トレ体操C】高齢者・脳トレ・レク・デイサービス・ネイチャーカン   25分高齢者用やさしい脳トレ体操・レク（デイ・自宅用）歌脳トレ    • 高齢者用やさしい脳トレ体操・レク（デイ・自宅用）２５分・ラスト歌脳トレ   30分【脳トレ体操】高齢者でも簡単デイ・レクなど集団・個人もOK　椅子で健康体操    • 【脳トレ体操】高齢者でも簡単デイ・レクなど集団・個人もOK　椅子で健康体操   笑いが起こる脳トレ体操　高齢者が喜ぶレクリエーション　健康体操    • 笑いが起こる脳トレ体操　高齢者が喜ぶレクリエーション　健康体操  　 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・お仕事のご依頼、お待ちしています 　【例】 　　★オンラインで健康体操 　　★体操動画作成・提供 　　★体操動画出演 　　★コラボ企画 　　★出張での健康体操 　　★リハビリ・介護相談（リモート） 　　★体操・レクの相談・・・etc 　その他のご相談も受付しています 　　以下まで気軽にご連絡下さい 　　　　　　↓　 　　[email protected]