Скачать с ютуб 跳繩腿會變粗❗️我要狠狠打臉我自己 в хорошем качестве

跳繩腿會變粗❗️我要狠狠打臉我自己

在我剛開始跳繩的一年時，我曾發過一部【跳繩腿會變細】的影片👇    • 跳繩後【這麼做】腿细3cm、腳不痛｜改變腿型的㊙️密｜7分鐘預防腿粗❤緩解...   那時我有拍了我跳繩一年多前後腿型的對比。 如果你是因為那部影片，想要讓腿變細而入坑跳繩這項運動的話，那麼今天我是真的想要跟你發自內心的道歉，因為又過去了兩年，我又跳了兩年，而現在我的腿是真的變粗了⬇️ 大腿圍度：50cm - 52cm；小腿圍度：31cm - 32.3cm 我很好奇的是... 腿粗真的有比較難看嗎？ 腿細真的有比較好看嗎？ 大家在追求體態、瘦身的同時，是不是忽略到了“比例”這件事？ 做這一集希望大家可以重新看待審美！對“美”有不一樣的認識 還有更多跳繩&健身內容在👇 Instagram▶   / hoyachiang   #跳繩 #健身 #瘦身 #減肥 #減脂 #瘦腿 🪢🪢👇好繩推薦👇（我用的繩子們）🪢🪢【點自介中的連結🔗 】   / hoyachiang   --------▽------------------▽------------------▽-------- 👀 INSTAGRAM｜🔍： hoyachiang 【每週分享跳繩教學】 👀 TikTok｜小紅書｜BILIBILI｜🔍： 時尚健人 --------▽------------------▽------------------▽-------- ▼ 跟練前 🌟新手必看🌟 ▼ ✅ 正確的跳繩姿勢 ✅（防止運動傷害） https://www.instagram.com/hoyachiang/... 🪢 新手必看 🪢（了解繩子） https://www.instagram.com/hoyachiang/... 💪 跳繩後【這麼做】💪（🔥瘦小腿｜腳不痛｜改變腿型）    • 跳繩後【這麼做】腿细3cm、腳不痛｜改變腿型的㊙️密｜7分鐘預防腿粗❤緩解...   👇 常見跳繩三大迷思 👇（🔥小腿粗？幾下瘦？傷膝蓋？）    • 三大跳繩迷思🔥瘦小腿？🔥跳幾下瘦？🔥傷膝蓋？【體脂24%-14%的經驗分享】   --------▽------------------▽------------------▽--------