Скачать с ютуб 30 นาที HIIT BUILD & BURN เบิร์นทั่วร่าง, กระชับทุกสัดส่วน I ใช้ดัมเบล vs. ไม่ใช้อุปกรณ์, ท่าไม่ซ้ำ в хорошем качестве

30 นาที HIIT BUILD & BURN เบิร์นทั่วร่าง, กระชับทุกสัดส่วน I ใช้ดัมเบล vs. ไม่ใช้อุปกรณ์, ท่าไม่ซ้ำ

📍มาแล้วค่าาา วันนี้เราเน้นทั้ง BUILD & BURN🔥 สร้างความแข็งแรงและเบิร์นไขมันทั่วร่างในคลิปเดียว! คลิปนี้ใครอยากชาเลนจ์หรือมีดัมเบลอยู่แล้วทำตามเนได้เลย ส่วนมือใหม่ ไม่มีอุปกรณ์ อยากฝึกแบบไม่มีแรงกระแทกตามโมมาได้เลยค่ะ อย่าลืมหาเวลาให้กับการออกกำลังกายนะคะทุกคน 👉แนะนำให้วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายทุกครั้งนะคะ 📲ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : www.squatcouple.app 📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ : https://squatcouple.myflodesk.com/cha... 📌ติดตามเราได้ทาง : Facebook : SquatCouple Instagram : SquatCouple YouTube : SquatCouple TikTok : SquatCouple ✉️ติดต่องานได้ทาง : [email protected] คำเตือน : ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้ #squatcouple #homeworkout #hiit