Скачать с ютуб Zrobił rekord na GSS - 82h 12 min - Łukasz Wróbel - Ultra Wojownik - Black Hat Ultra Podcast в хорошем качестве

Zrobił rekord na GSS - 82h 12 min - Łukasz Wróbel - Ultra Wojownik - Black Hat Ultra Podcast

chcesz, aby podcast działał dalej? 1. zasubskrybuj mój kanał 💥 https://rb.gy/ytd80g 2. wspieraj moją działalność na 💥 http://www.patronite.pl/blackhatultra Zapraszam na spotkanie z Łukaszem Wróblem, którego ultra osiągnięcia nabierają ostatnio rozpędu. Ustanowił właśnie rekord na Głównym Szlaku Sudeckim (444 km) w wersji z wsparciem, który wynosi obecnie 82 godziny i 12 minut. Jako przyjaciel i supporter Bartka Fudali wkręcił się formułę Backyard Ultra, co zaowocowało dwoma startami w na Warmii i w Suffolk, gdzie wygrał, odpowiednio, po 70 i 88 pętlach. Łukasz, po latach biegania biegów liniowych, od kilku lat rozsmakowuje się we własnych projektach. Rekord na Głównym Szlaku Beskidzkim bez wsparcia w parze z Bartkiem, GSB bez wsparcia oraz 7 razy Śnieżka, gdzie sam wyznaczył sobie trasę i, jak zapowiada, ze Śnieżką jeszcze nie skończył. Nie zakończył również przygody z biegami liniowymi i marzy mu się złamanie 30 godzin w Biegu Siedmiu Szczytów w Lądku-Zdroju. W realizacji swoich planów bardzo pomaga mu silna motywacja, o której źródłach rozmawiamy w podcaście. Wsparcie daje mu również rodzina, która nie tylko rozumie to, co robi Łukasz, ale także pomaga mu podczas biegów. To wszystko pozwala mu sprawnie łączyć bieganie z życiem rodzinnym, a także z hobby, takimi jak wspinaczka czy wypady motocyklowe. Łukasz stara się również nieść dobro swoimi wyczynami i mocno angażuje się w akcje charytatywne, wspierając Małych Wojowników. Łukasz jest szczerym, wrażliwym i pełnym pasji człowiekiem. Spotkanie z nim było nagrodą i cieszę się, że mogę Wam to nagranie udostępnić. Posłuchajcie 🖤 00:00:00 - Start 03:15 - Biegający supporter 06:30 - Początki biegania 07:49 - Czas w pierwszym maratonie 14:38 - Dlaczego bieganie ultra 17:20 - Bo gorszych chwilach zawsze przyjdzie światło 19:02 - Umiejętność obserwowania 21:52 - Łóżko to podstawa 22:33 - Przejścia supportu w Stanach Zjednoczonych 28:47 - Czego się nauczyłeś od Bartka Fudali 29:58 - Czy warto biegać z bólem 30:28 - Bólu trzeba się nauczyć 32:01 - Pomoc fizjoterapeuty 39:45 - Backyard Ultra 41:14 - Backyard Ultra Warmia 42:26 - Backyard Ultra Suffolk 53:10 - Walka mentalna z przeciwnikami 58:30 - GSS 01:01:25 - Ile godzin snu na GSS? 01:07:23 - Czas na coś więcej niż biegi liniowe 01:09:44 - Jeżeli o czymś długo myślisz to to się stanie 01:13:05 - Czy umiesz odpoczywać? 01:13:49 - Podstawą treningów jest ustawienie priorytetów 01:19:44 - Niedamirów Run 01:22:22 - Przyszłe projekty 01:27:51 - Jak łączysz treningi i życie codzienne 01:28:38 - Plany treningowe 01:32:43 - W Backyardzie liczysz czas porami dnia 01:36:48 - Bartek potrafi zepsuć Gorący Kubek https://naratunek.org/zbiorki/lukasz-... ❤️Serdeczne podziękowania dla patronów wspierających BHU - to dzięki nim mam środki na działania podcastowe i youtuberskie, na relacje z biegów i przede wszystkim na wspieranie teamu Black Hat Pro. _ _ _ _ _ _ _ _ _ 👥Black Hat Ultra Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż) Sight of Wonders (muzyka) www.blackhatultra.pl www.instagram.com/blackhatultra   / discord   Black Hat Run   / strava