У нас вы можете посмотреть бесплатно CO JEM W CIĄGU DNIA | FOODBOOK 1800KCAL или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Jeżeli spodobał Ci się mój film, zapraszam do subskrybcji! : / theshapestyle GYMGLAMOUR - Z kodem fitdoncia10 macie taniej ❤️ https://gymglamour.com SKŁADNIKI I MAKRO - PIERWSZY POSIŁEK • 3 jajka • 15g mozzarelli • 20g szynki • pomidor • papryka chilli słodka • szpinak • 5ml oleju KCAL: 404 B: 34g T: 29g W: 2g DRUGI POSIŁEK • 200g wysokobiałkowego serka wiejskiego • 110g chleba żytniego • 30g twarożka domowego grani • ogórek • pomidor KCAL: 460 B: 39g T: 8g W: 53g TRZECI POSIŁEK • 100g mięsa mielonego wołowego • warzywa (u mnie papryka, kukurydza i ogórek konserwowy chilli) • ser • 2 placki tortilli • 20g jogurtu naturalnego • 15g sosu/ketchup • pół cytryny KCAL: 548 B: 29g T: 26g W: 44g CZWARTY POSIŁEK • 150g serka twarogowego waniliowego • jabłko • jajko • 40g mąki • pasek czekolady KCAL: 439 B: 29g T: 10g W: 55g MOJA MARKA - https://outspire.pl/ INSTAGRAM➡ / outspire_brand TIKTOK➡ outspire_brand ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ - DRUGI KANAŁ➡ / @msdoncellita INSTAGRAM FITNESSOWY➡ / fitdoncial INSTAGRAM➡ / msdoncellita TIKTOK➡fitdoncia_