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12 Minuten Yoga am Morgen / Yoga Workout zum wachwerden / exakte Anleitung Sonnengruß A alle Level 5 лет назад



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12 Minuten Yoga am Morgen / Yoga Workout zum wachwerden / exakte Anleitung Sonnengruß A alle Level

Eine 12 minütige fließende Sequenz durch die wahrscheinlich bekannteste Yogaabfolge. Der Sonnengruß dehnt und aktiviert die wichtigsten Muskeln deines Körpers, Stress wird abgebaut und dein Immunsystem wird gestärkt. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung ist er eine Form der Bewegungsmeditation und kann als festes Ritual täglich geübt werden. Ob als Workout vor deinem Training oder als Wachmacher am Morgen: ich wünsche dir viel Spaß mit diesem Video! Mehr Videos von mir findest du unter:    / kianayoga   Du findest mich auch auf Instagram:   / kianayoga   Und in der "wirklichen" Welt in meinem Yogastudio in Siegen: https://www.kiana-yoga-siegen.de/ und ganz neu auch in Rostock: https://www.kiana-yoga-rostock.de Danke an Günter Jung fürs drehen und bearbeiten und an Christoph Czech für die Musik.

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