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Yoga Flow für Anfänger und Wiedereinsteiger. Morgen Routine für mehr Beweglichkeit und Energie. 5 лет назад



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Yoga Flow für Anfänger und Wiedereinsteiger. Morgen Routine für mehr Beweglichkeit und Energie.

15 Minuten Yoga um gut gelaunt in den Tag zu starten. Diese Morgen Routine richtet sich an Yoga Anfänger oder an Wiedereinsteiger, die sich wieder dehnen und bewegen möchten. Du benötigst eine Yogamatte und falls du empfindliche Knie hast ein Decke. In dieser kostenlosen Yoga Stunde lernst du langsam einen kleinen Yoga Flow und das ganze in Verbindung mit einer tiefen, gleichmäßigen Atmung. Deine Muskulatur wird gekräftigt, Verspannungen gelöst , so dass du entspannt und flexibel in deinen Tag starten kannst. . Mehr Videos von mir findest du unter:    / kianayoga   Du findest mich auch auf Instagram:   / kianayoga   Und in der "wirklichen" Welt in meinem Yogastudio in Siegen: https://www.kiana-yoga-siegen.de/ und ganz neu auch in Rostock: https://www.kiana-yoga-rostock.de Danke an Günter Jung fürs drehen und bearbeiten und an Christoph Czech für die Musik.

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