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L'alimentation intuitive est-elle la clé pour PERDRE DU POIDS ? [Dr Zermati]

https://digitalrehab.fr/experts ➡️ Recevez les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ans https://digitalrehab.fr/tips ➡️ Les Tips de Jéjé et Raph Plongez dans cette discussion fascinante sur la nutrition avec le Dr. Zermati, un nutritionniste spécialisé dans l'alimentation intuitive, dans cette interview captivante. 🍽️💡 Les Différents Régimes : Explorez les tenants et les aboutissants des divers régimes alimentaires populaires, tout en découvrant leurs avantages et leurs limites. ⚖️🔄 Poids d'Équilibre et Déséquilibres : Découvrez l'importance cruciale du poids d'équilibre et les conséquences néfastes des déséquilibres sur notre santé globale. 🧠🥗 Comportement Alimentaire : Plongez dans une réflexion sur notre relation avec la nourriture et découvrez comment adopter un comportement plus conscient et équilibré vis-à-vis de nos choix alimentaires. 📺🍔 Impact de la Télévision sur l'Appétit : Explorez comment la télévision peut influencer nos habitudes alimentaires et apprenez des stratégies pour contrôler nos envies impulsives de manger. ⚠️🥑 Attention dans l'Alimentation : Découvrez l'importance de la pleine conscience dans nos repas et apprenez des astuces pratiques pour être plus attentif à ce que nous mangeons. ___________________________________________________________________________________________________ TimeLines L'alimentation intuitive est-elle la clé pour PERDRE DU POIDS ? 0:00 : Introduction 1:14 : Présentation invitée 2:40 : Régime aggrave le poids 4:14 : Définition d'un régime 7:20 : Poids d'équilibre qui se déséquilibre ? 8:30 : Tous les régimes se valent 11:14 : Les 2 expériences absurdes de ces chercheurs 16:11 : Conseils des 7 experts pour perdre du poids 23:45 : Le corps peut se dérégler 29:00 : Comportement alimentaire normale : une utopie ? 33:00 : Mettre l'attention dans son assiette 36:00 : Le travail de l'attention 40:30 : La charge mentale dans l'alimentation 52:02 : Les tips de Jéjé et Raph 53:19 : Etude émotion et chocolat