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7 EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA PERDER GORDURA LATERAL RAPIDAMENTE - 20 MIN TREINO PNEUZINHOS

A gordura que se acumula nas laterais do abdômen sempre nos incomoda bastante e nem sempre é fácil de ser eliminada, não é mesmo? Mas, não se preocupe, hoje tenho uma série com 7 exercícios muito especiais e eficazes para lhe ajudar a queimar toda essa gordura teimosa! Com pouco tempo de exercícios diários você começará a perceber a diferença em seu abdômen, conseguindo se livrar desses tão incômodos pneuzinhos, deixando seu abdômen mais lisinho e livre de gorduras. Vamos treinar!! 💪❤️ Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sábado. TIMECODES: 00:00 Leg Kicks 00:38 Descanso 01:00 Abdominais Oblíquos 01:45 Descanso 02:07 Torção Russa 02:39 Descanso 03:01 Crunches Laterais Esquerda 03:58 Descanso 04:21 Crunches Laterais Direita 05:17 Descanso 05:40 Prancha Pulsante Lateral Esquerda 06:29 Descanso 06:51 Prancha Pulsante Lateral Direita 07:41 Descanso 08:03 Slow Mountain Climber 08:45 Descanso 09:07 T Plank 10:54 Descanso 11:22 Leg Kicks 12:00 Descanso 12:22 Abdominais Oblíquos 13:07 Descanso 13:29 Torção Russa 14:01 Descanso 14:23 Crunches Laterais Esquerda 15:21 Descanso 15:43 Crunches Laterais Direita 16:40 Descanso 17:02 Prancha Pulsante Lateral Esquerda 17:51 Descanso 18:13 Prancha Pulsante Lateral Direita 19:03 Descanso 19:25 Slow Mountain Climber 20:07 Descanso 20:30 T Plank