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TREINO EM PÉ DE 15 MIN PARA QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA - EXERCÍCIO RÁPIDO EM CASA

Queime gordura da barriga rapidamente com este treino em pé de 15 minutos!! Perfeito para ser feito em qualquer momento do dia sem interferir na sua agenda! Se você não gosta ou não pode realizar exercícios no solo, esta é rotina que você estava procurando. Com exercícios dinâmicos, intensos e efetivos, esta rotina pode ser facilmente encaixada em qualquer hora do dia, mantendo você fisicamente ativa mesmo com uma agenda lotada. À medida que o tempo passa, você começará a observar mudanças no seu corpo, vendo a gordura se desfazer para dar lugar a músculos mais definidos na sua região abdominal. Realize esta rotina regularmente e sinta-se cada vez mais próxima de alcançar seus objetivos, conquistando uma barriga chapada e tonificada sem precisar sair de casa para se exercitar!! Vamos treinar!! 💪❤️ Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda a sábado. TIMECODES: 00:00 Elevação Do Calcanhar 00:19 Descanso 00:37 Jumping Jacks 00:58 Descanso 01:16 Oblique Twist Squat 01:56 Descanso 02:15 Abdominais Oblíquos 02:44 Descanso 03:03 Flexão E Salto 03:28 Descanso 03:46 Side Leg Raise Right 04:28 Descanso 04:46 Side Leg Raise Left 05:27 Descanso 05:45 Salto Estrela Lento 06:16 Descanso 06:34 Corrida Estacionária 06:54 Descanso 07:12 Reverse Lunges 07:48 Descanso 08:06 Knee Drive 08:29 Descanso 08:47 Elevação De Joelho 09:19 Descanso 09:37 Elevação De Joelho 10:09 Descanso 10:35 Elevação Do Calcanhar 10:57 Descanso 11:15 Jumping Jacks 11:37 Descanso 11:56 Oblique Twist Squat 12:41 Descanso 13:00 Abdominais Oblíquos 13:30 Descanso 13:48 Flexão E Salto 14:13 Descanso 14:31 Hip Swirls