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3 Microciclos de Treino para treinares com maior eficácia | Segredos do Ciclismo

Inscreve-te Aqui: » http://segredosdociclismo.com/proxima... e inscreve-te na lista de espera da próxima turma do curso Segredos do ciclismo. ---- Para te tornares um ciclista VIP e receberes conteúdos esclusivos por email e, entra no blog e inscreve-te: » http://segredosdociclismo.com/blog --- Ao longo de todo este tempo, sempre recebi muitas dúvidas de ciclistas, sejam por email, via facebook ou mesmo pessoalmente. Uma coisa que verifico muitas vezes, é que há várias perguntas que surgem muitas vezes ao longo do tempo. Como por exemplo: Como organizar os treinos ao longo da semana? Que tipos de treino tenho de colocar na semana? Quantas vezes por semanas tenho de fazer este treino ou aquele? Como faço quando tenho uma competição? Que tipo de capacidades devo trabalhar em cada treino? O facto é que todas estas dúvidas podem ser respondidas com um tema que abordo dentro do módulo 2 do curso do Segredos do Ciclismo (e que te trago hoje neste vídeo do Youtube). Esse tema são os microciclos de treino! Eu sei que este nome pode parecer-te estranho agora, mas caso nunca tenhas ouvido falar nele, fica descansado porque neste vídeo eu explico tudo, e como os microciclos (quando bem estruturados) são determinantes para responderem a todas estas perguntas e te ajudarem a ter um treino mais eficiente. --- Para te preparares para a próxima turma do curso do Segredos do Ciclismo, é só entrar no link abaixo e inscreveres-te na lista de espera: » http://segredosdociclismo.com/proxima... --- Se queres continuar a receber os meus conteúdos regularmente por email, basta inscreveres.te na minha lista VIP, através do link abaixo. :) » http://segredosdociclismo.com/blog