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Maximise ta récupération post compétition en seulement 3 étapes

🎁 GRATUIT 👉 Le Guide des Zones d’Entraînement: https://bit.ly/leguidedeszones 🚴‍♂️ Fais Exploser 🚀 ton Endurance & ta Récupération pour ton Sport: https://academy.upsidestrength.com/bi... La récupération fait partie intégrale de l'entraînement. Et si tu veux progresser, tu ne peux pas y échapper. Dans cette vidéo je te partage les 3 étapes qui t'aideront à maximiser ta récupération après une compétition sportive. Tu apprendras ce qu'est une phase de transition et quelle place elle prend dans ta routine d'entraînement, comment modifier tes activités durant cette phase cruciale et surtout, comment reprendre le sport en toute sécurité après une coupure. Je te donnerai aussi des conseils si tu sens que ton système nerveux a de la peine à récupérer après les compétitions. --- QUI EST SEAN? Sean est un préparateur physique basé en Suisse. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en respiration. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à booster leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. -- CONNECTE: https://beacons.ai/upsidestrength