У нас вы можете посмотреть бесплатно Come "DECOMPRIMERE" la COLONNA vertebrale (4 esercizi) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Moltissime persone hanno la sensazione di avere la colonna vertebrale sempre "compressa": ecco cosa fare! ACCEDI AL MANUALE E ALLE LEZIONI GRATUITE! Link: https://bit.ly/diaframmapsoas LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE Elastici: https://amzn.to/3SKV3eV Tappetino grande: https://amzn.to/4bVi1Zp Castello multiuso: https://amzn.to/3OS2LCM Manubri componibili: https://amzn.to/3IdEALa La lista dei miei consigli su Amazon: https://bit.ly/3TdODGv LE MIE SCHEDE DI ALLENAMENTO POSTURALE DI BASE Link: https://bit.ly/49BKMsA Ecco i capitoli del video per una facile navigazione: Introduzione alla decompressione vertebrale - 01:00 Esercizio 1: Allungamento e rilassamento - 02:30 Esercizio 2: Rinforzo della zona lombare - 04:15 Esercizio 3: Mobilizzazione della colonna - 06:00 Esercizio 4: Stretching finale e consigli per la routine quotidiana - 08:45