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ÉTIREMENTS façon YOGA - Difficulté 1-2/5

🔵⚪🔴 Séance French And Fit : ÉTIREMENTS façon YOGA ⌛ 19 min 💪 Niveau de Difficulté : 1️⃣ - 2️⃣ / 5️⃣ Matériel : aucun (tapis recommandé) Pour ? Hommes – Femmes / Tous âges 🔷 Retrouvez plus de séances sur notre site web : https://www.frenchandfit.com/yvd-EFY ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Yannick vous a préparé une séance d'étirements inspirés du Yoga à faire après le sport ou en individuel pour gagner en souplesse. Pas de mouvements brusques, tout ici est pensé pour allonger vos muscles et améliorer votre souplesse générale. Pour ceux qui privilégieront cette séance après un entrainement sportif, vous trouverez des exercices qui couvrent la majorité des groupes musculaires. Cette séance d’étirements a donc été pensée pour convenir au plus grand nombre ! Afin que chacun puisse gagner en souplesse, des débutants aux plus confirmés ! OBJECTIFS des Etirements : Pas de mouvements brusques Gagner en souplesse Etirer l’ensemble du corps : dos lombaires, jambes AVANTAGES des Etirements : Améliorer la posture du corps Prévenir et apaiser la douleur liée à un effort physique Améliorer votre forme Renforcer vos articulations Exercices Full body Prêt.es à transpirer ? Bonne séance en notre compagnie ! Namasté 🧘 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Vous aimez ce que l'on fait ?🤸‍♂‍ 🧘🏻‍♂‍ 🏋🏻‍♂‍ Essayez nos abonnements : https://www.frenchandfit.com/?source=... ⏯️ Pour accéder à la playlist complète « PILATES, RENFORCEMENT & SOUPLESSE», c'est ici :    • PILATES, RENFORCEMENT & SOUPLESSE   Retrouvez-nous aussi sur les réseaux ⬇️ #FrenchAndFit #Yoga #Etirements #Posture #Souplesse 🔵FACEBOOK : https://goo.gl/bJy8ad ⚪INSTAGRAM : https://goo.gl/QvzJAX 🔴TWITTER : https://goo.gl/x2cnnb