Скачать с ютуб Готовое Меню Для Похудения и Восстановления! LCHF Рацион! Набор На Марафон Стройности в хорошем качестве

Готовое Меню Для Похудения и Восстановления! LCHF Рацион! Набор На Марафон Стройности

🍏LCHF МАРАФОН(Либеральный протокол. Низкоуглеводное питание без кетоза) https://keto-hudetvkysno.ru/lchf 🥑КЕТО МАРАФОН(Строгий протокол питания с вхождением в кетоз.) https://keto-hudetvkysno.ru/keto ⏩МОЙ САЙТ https://keto-hudetvkysno.ru/ ⏩ Мой Телеграм канал https://t.me/hudetvkysno ⏩БАДЫ заказываю на https://gls.store/catalog/ промокод на скидку 25% KetoAZ Либо на ОЗОН (по ссылке ниже цена ) https://ozon.ru/seller/gls-pharmaceut... 🔥ПРИЗЫ LCHF ИНТЕНСИВА🔥 1. Подарок от меня Мини-печь GFGRIL GFO-48 https://gfgril.ru/catalog/minipechi/m... 2. Органическая косметика NONICARE + Набор продукции Атман Органическая косметика NONICARE на основе уникального сока фрукта нони — поможет вашей фигуре стать стройной. Это прекрасный ежедневный уход с помощью природы! https://vk.com/nonicare https://www.nonicare.ru/ Инстаграм @nonicareru Однокласники nonicare Телеграм @nonicareru 3. Набор продукции Атман Капучинатор Мст пудра Гхи классика https://atmanstore.ru/ Instagram: @atman_ghee Telegram: @atman_ghee https://vk.com/atman_ghee 4. JUMP BIO протеиновые батончики без сахара "Набор MIX" JUMP BIO - это вкусные десерты, изготовленные только из натуральных ингредиентов, но при этом не уступающие по вкусу привычным сладостям. Telegram - https://t.me/jump_bio https://vk.com/jumpbio 5,6,7 – бесплатное место на сл.марафон ПРИЗЫ КЕТО ИНТЕНСИВА 1 . Мультипекарь REDMOND 2. Набор «Кетозника» 3. Низкоуглеводный Шоколад Lilac chocolate От домашней мини-фабрики по производству низкоуглеводного, натурального шоколада без сахара. https://vk.com/public217110469 Инст @lilac_choco_msk 4,5 место бесплатное участие в сл.марафоне РЕЦЕПТЫ : ЗАВТРАК Низкоуглеводных хлеб Льняная мука 20 гр Сметана 20% - 1 ст.л Яйцо 1 шт Соль,сода-щепотка на 100гр 191.11кКал БЖУ 15.53/12.63/2.98 Яйца со стручковой фасолью и грибами Яйцо 1 шт Масло для жарки 1 ч.л Шампиньоны 100 гр Стр фасоль 120 гр Дополнительно: Перец болгарский 100 гр Помидор 50 гр (или другие овощи ) Кофе с маслом МСТ ОБЕД Готовим сразу на два дня Минтай 500 гр Морковь 150 гр Лук 80 гр Масло для смазывания 5 гр Сметана 3 ст.л. Соль по вкусу На 100 гр 92.00кКал БЖУ 14.07/2.46/3.41 УЖИН Крылышки в беконе, пюре из цветной капусты Готовим сразу на несколько дней, порция два крылышка и 200 гр капусты Крылья 8 шт Бекон 8 полосочек Соль, перец по вкусу и желанию Для пюре из цветной капусты Капуста 600 гр Масло 1 ст.л. На 100 гр 156.46кКал БЖУ 12.86/10.29/3.86