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La Forma Mas Rápida De Bajar de PESO - 3 CLAVES PARA PERDER PESO DE FORMA SEGURA...

Si te gustaría perder peso y grasa corporal rápido y seguro toma en cuenta estos 3 puntos importantes! 1. Deficit calórico: disminuye tu ingesta calórica diariamente , tratar de que las calorías que consumas sea calorías que aporten mayor valor nutricional, evita los alimentos procesados, azúcares refinadas que son calorías vacías, elige los alimentos naturales, frescos y sin procesar. 2. Aumenta tu actividad física: a tu ritmo agrega un poco de actividad física a tu dia, ejercítate, o realiza actividades que te mantengan mas activo como caminar, salir a correr, rodar en bicicleta, o empieza un programa de entrenamiento estructurado. 3.Descansa apropiadamente: los músculos se estimulan durante el entrenamiento, pero se desarrollan y evolucionan en el descanso, evita descompensar tu cuerpo con un descanso apropiado, y una recuperación optima! Durante este video veremos un día completo de las actividades diarias que estuve haciendo durante 21 días seguidos para recuperar un físico atlético bajar de peso y reducir los porcentajes de grasa corporal. Accede a nuestro programa de entrenamiento VFIT🔥: 👉https://academia.vfitmx.com/tu-mejor-... Para nuestras cuerdas y accesorios aquí: https://www.vfitmx.com CONTACTO EMAIL. [email protected] VIDEO BY CARLOS VIDAL!   / carlosvidal.film   Nuestras redes TIK TOK :   / vfitmx   INSTAGRAM:   / vfit_mx   FACEBOOK:   / viviendofit6