Скачать с ютуб אימון חיזוק וחיטוב לשרירי הבטן - אתגר 7 ימים в хорошем качестве

אימון חיזוק וחיטוב לשרירי הבטן - אתגר 7 ימים

אני רוצה להזמין אתכן להצטרף אליי ל- #אתגרהבטןשלהמדינה. הורידו לנייד שלכן את התכנית השבועית לאתגר: https://maymor.tv/7days-abs הגעת ליום 4 של האתגר ומהיום את מבצעת את האימון הזה בנוסף לאימון הראשון זאת אומרת - בימים 6,5,4 ו-7 יש לבצע 2 אימונים: קודם את האימון הראשון:    • אימון שריפת שומנים לבטן - אתגר 7 ימים   ובאותו היום גם את האימון הזה! התרגילים שנבצע באימון: 1. לגעת בבהונות 2. אופניים Leg Up 3. משכיבה לישיבה + טוויסט 4. החלפות רגליים בשכיבה 5. ביסלי גריל שתפו עם כמה שיותר חברות ובני משפחה!!! לכל הפרטים על האתגר + תכנית האימונים - היכנסו לאתר שלי בקישור: https://maymor.tv/7days-abs אתגר כושר של 7 ימים בלבד וכולן יכולות להצטרף (גם בני הזוג והמשפחה) זה לגמרי בחינם!!! אני רק צריכה מכן את ההתחייבות וההתמדה להקדיש לעצמיכן בכל כל יום כ- 20-30 דקות, במשך 7 ימים בלבד. בפחות מ-30 דקות ביום נעבוד על שרירי הבטן שלכן, נשרוף שומנים, נחטב ונהפוך לחזקות יותר. המטרה: חיזוק וחיטוב הבטן ב-7 ימים אורך: 7 ימים התחייבות יומית: 20-30 דקות הסרטון הזה הוא האימון שתבצעי בימים 4-5-6-7 של האתגר האימון הוא בנוסף לאימון הראשון של שריפת שומנים, בקישור:    • אימון שריפת שומנים לבטן - אתגר 7 ימים   לעוד עדכונים עקבו אחרי באינסטגרם:   / maymor.tv   #חיטובהבטן #בטןשטוחה