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Cardio PARA adelgazar NIVEL PRINCIPIANTES DÍA 06

¡Cómo la llevan chicas y chicos? Quiero invitar a todos aquellos que aún no estén suscritos a mi canal a hacerlo ahora, es #gratis! Menos de la mitad de las personas que realizan mis rutinas están suscritas, y quiero que se beneficien al máximo de mis #consejos y #entrenamientos. La frecuencia de los #ejercicios es fundamental para lograr resultados. Se recomienda realizarlos al menos 4 veces por semana. Sin embargo, para ver resultados más rápido, es esencial acompañar los ejercicios con una #dieta adecuada. Reducir de manera consciente el consumo de harinas, azúcar, bebidas gaseosas y alcohólicas es un paso importante para lograrlo. Alimentarse bien no significa pasar hambre o dejar de comer, sino incluir abundantes verduras en las comidas, como en #ensaladas, y aumentar el consumo de proteínas. En resumen, una alimentación adecuada y ejercitarse regularmente son clave para lograr una mejor salud y un cuerpo más esbelto. Es recomendable consultar con un nutricionista! También pueden empezar a cambiar vuestros hábitos siguiendo mi guía de alimentación, disponible gratis en: www.turbosteps.com/guia-alimentacion/ De vuestro esfuerzo dependen los resultados, máquinas! Un abrazo Fausto Murillo No olviden suscribirse al canal y apoyarme Compartiendo, comentando y dando me gusta al video. Instagram @turbosteps y @Turbofausto Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com QUIERES HACER UNA CONTRIBUCION? Donaciones: https://www.paypal.com/paypalme2/turb... Cuenta de Ahorros Bancolombia # 253123565-49 TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT COLOCOBM 253123565-49