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Cardio INTENSO para quemar GRASA EN casa

¿SUDAS MUCHO DURANTE MIS RUTINAS? #Sudar mucho durante un ejercicio no necesariamente significa quemar una gran cantidad de calorías. Sudar es simplemente una respuesta natural del cuerpo para enfriarse y regular la temperatura interna, y puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo la humedad, la temperatura ambiente y la intensidad del ejercicio. Por otro lado, la cantidad de #calorías quemadas durante un #ejercicio depende de varios factores, incluyendo el tipo de ejercicio, la intensidad, la duración y la composición corporal individual. Los ejercicios de mayor intensidad y duración, como el levantamiento de pesas y el ejercicio cardiovascular de alta intensidad, tienden a quemar más calorías que los ejercicios de baja intensidad. Por lo tanto es importante tener en cuenta que sudar no es un indicador preciso de la cantidad de calorías quemadas, es importante hacer un seguimiento de las calorías ingeridas y quemadas para poder tener un control de nuestra alimentación y ejercicio. Es fundamental tener una #BuenaAlimentación para lograr resultados, ya que una #DietaEquilibrada y adecuada es esencial para proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para adaptarse y crecer. Además, es importante recordar que los resultados no llegan de un día para otro, se requiere esfuerzo y disciplina para alcanzar metas a largo plazo. Es necesario ser constante en el entrenamiento, seguir una dieta adecuada, y descansar lo suficiente para permitir que el cuerpo se recupere. Con paciencia y dedicación, se pueden alcanzar los objetivos deseados. OKI DOKI?? Yess!! Fausto Murillo No olviden suscribirse al canal y apoyarme Compartiendo, comentando y dando me gusta al video. Instagram @turbosteps y @Turbofausto Pagina web de retos Gratuitos: www.TurboSTEPS.com QUIERES HACER UNA CONTRIBUCION? Donaciones: https://www.paypal.com/paypalme2/turb... Cuenta de Ahorros Bancolombia # 253123565-49 TRANSFERENCIAS INTERNACIONALES: SWIFT COLOCOBM 253123565-49