Скачать с ютуб Radek Rogóż - jak się przygotować do ultramaratonu rowerowego - wywiad Mazowieckiego Gravela cz.1 в хорошем качестве

Radek Rogóż - jak się przygotować do ultramaratonu rowerowego - wywiad Mazowieckiego Gravela cz.1

0:00 - intro 3:55 - podstawowe obszary treningu 7:20 - trening debiutanta 9:20 - ciągle o jedzeniu 13:50 - co, jak i ile popijać https://www.ultratrack.pl - Radek Rogóż - trenuj mądrze! 📸Instagram:   / mazowieckigravel   🤖Facebook:   / mazowieckigravel   Strava:   / strava   https://www.mazowieckigravel.pl Zapisy: https://competit.pl/zgloszenie/4758/ Mazowiecki Gravel – pierwszy ultramaraton rowerowy dookoła Mazowsza 550 km po szutrowych drogach i bezdrożach, w niewielkim stopniu bocznymi drogami asfaltowymi, przez lasy, łąki i sady, z widokami na rzeki, historyczne zamki, zabytkowe kościoły i wioski zatrzymane w czasie. Masz 64 godziny, aby zatoczyć szerokie koło wokół Warszawy i przekonać się, jak bardzo różnorodne jest Mazowsze. Jeśli szukasz rowerowej przygody, chcesz się sprawdzić i spotkać ludzi podobnych do Ciebie – nakręconych na pokonywanie setek kilometrów – zapraszamy! Być może będzie to Twój pierwszy ultramaraton rowerowy? Jeśli tak, wybór nie może być lepszy: trasa jest w większości płaska, drogi dobrze utwardzone, a logistyka – zwłaszcza dla mieszkańców Mazowsza – bardzo łatwa. Jeśli rywalizowałeś już w innych imprezach w podobnej formule, zapraszamy do współzawodnictwa na naszej trasie – można się dobrze rozpędzić i powalczyć o rekordy czasowe! Start i meta w Warce, która w tym roku obchodzi swoje 700 urodziny. #gravelriding #gravel #gravelrace #adventure #kolarstwoprzygodowe #gravelove #maratonrowerowy #bikepacking #gravelwarsaw #szuter #rower #rowerowaprzygoda #ultramaraton #rajdrowerowy #aktywnywypoczynek #maratongravelowy #przygodarowerowa