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Körperreise nach Thich Nhat Hanh - Tiefenentspannung - Achtsamkeitsübung - Bodyscan - Buddhismus

Diese Körperreise ist eine Achtsamkeitsübung aus dem Buddhismus. Sie wurde entwickelt von dem buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh, der am 22.01.2022 verstorben ist. Durch die Aufmerksamkeit auf den Atem und die einzelnen Körperteile kann der Geist zur Ruhe kommen. Der Atem und der Körper entspannen sich. *** *** *** Ich wünsche Dir täglich etwas Zeit nur für Dich, in der Du Dir mit liebevoller Achtsamkeit begegnen kannst. Wähle eine Meditation oder eine Entspannungsreise aus und genieße die Erfahrung des inneren Gewahrseins. Wenn Du Dich von einer meiner Anleitungen besonders angesprochen fühlst, hast Du die Möglichkeit es durch einen Daumen hoch oder einen Kommentar zum Ausdruck zu bringen. Die Yogisanna Videos sind mit viel Herz entstanden und basieren auf den Erfahrungen als Yogalehrerin und Meditationsleiterin. Allerdings ersetzen sie KEINE psychologische oder therapeutische Maßnahme. Wenn Du mich unterstützen magst, um hochwertigere Videos erstellen zu können, dann gerne über Paypal an: [email protected] 🙏 Namasté, Deine Yogisanna 🙏 Musik: Tobias Glaß