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Yoga a letto 🌛 prima di Dormire

Ciao a tutti e benvenuti sul mio canale! Oggi vi propongo una pratica di yoga serale da fare direttamente a letto 🌛 Questa è una sequenza perfetta per rilassare corpo e mente prima di dormire Ideale per chi vuole distendersi dopo una lunga giornata o per chi ha difficoltà a prendere sonno ❤️ Se siete nuovi sul canale, vi invito subito a iscrivervi e ad attivare la campanella delle notifiche, così non perderete i miei prossimi video di yoga e benessere 💆‍♀️ Ogni settimana pubblico nuove pratiche per aiutare a migliorare il vostro benessere fisico e mentale o video a tema Benessere e Consapevolezza! Se trovate utile questa pratica, lasciate un bel like e scrivetemi nei commenti come vi siete sentiti dopo! 😊 #YogaPerDormire #YogaRelax #BenessereSerale Lo yoga serale è una pratica meravigliosa per prepararsi a un sonno profondo e riposante. Aiuta a sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata, rilassa i muscoli e calma la mente, favorendo uno stato di quiete interiore. Anche solo pochi minuti di yoga prima di dormire possono fare una grande differenza nel migliorare la qualità del sonno e ridurre lo stress 🫶 Questa sequenza è adatta a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Potete eseguirla comodamente sul vostro letto, senza la necessità di un tappetino o altro equipaggiamento. Basta dedicare qualche minuto a voi stessi e vi sentirete pronti a lasciarvi alle spalle la giornata 🌿 Spero che questa pratica di yoga serale vi aiuti a concludere la giornata in modo rilassante e a migliorare la qualità del vostro riposo 😁 Se vi è piaciuto il video, non dimenticate di iscrivervi al canale e lasciare un like 🥰 Condividete questo video con qualcuno che potrebbe averne bisogno Grazie per aver praticato con me e ci vediamo presto nel prossimo video! Valeria 🤍