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12 Strategie di Longevità per Vivere Meglio e Più a Lungo... Spiegate da un Medico! 6 дней назад


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12 Strategie di Longevità per Vivere Meglio e Più a Lungo... Spiegate da un Medico!

❗️Link al blog: https://valeriosolari.com/12-strategi... 📖 In questo video ti racconto le mie 12 strategie scientificamente provate per migliorare la tua salute e aumentare la longevità. Dalla gestione dello stress all'alimentazione, dall'importanza del sonno all'attività fisica, scoprirai come piccoli cambiamenti nello stile di vita possono fare una grande differenza. 💪🏻 Non è così difficile vivere meglio e più a lungo, rallentando il naturale processo di invecchiamento! 🏆 Abbonati a questo canale per accedere ai vantaggi:    / @dottvaleriosolari   00:00 Introduzione 00:48 1. La conosci? 02:15 2. Alimentazione 04:15 3. Cosa bere? 06:41 4. Muoviti! 07:14 5. Come dormire 08:27 6. Gestione dello stress 09:47 7. Esci! 10:59 8. Dipendenze 12:03 9. Misurati! 13:50 10. Integrazione specifica 15:00 11. Terapie potenziative 16:07 12. La natura maestra di vita

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