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Meditación. Respiración diafragmática

Respiración para aliviar estrés, insomnio y ansiedad. Obtendrás mayor bienestar:) La respiración abdominal o diafragmática es la forma innata de respirar del ser humano. Siempre se inhala y exhala por la nariz. La resiración debe ser rítmica, lenta, profunda y, de ser posible, silenciosa. No forzar la respiración, ni provocar cortes bruscos. Respetar el impulso natural de la respiración. #yogaparaprincipiantes #meditacion #meditacionparaprincipiantes 😇PAULATINAMENTE YOGA VIDEOS: 👌_______SESIONES DE MEDITACIÓN__________ 🧘‍♀️ESCÁNER CORPORAL    • ESCÁNER CORPORAL para DORMIR PROFUNDA...   🧘‍♂️MEDITACIÓN PARA LA AUTOBSERVACIÓN    • MEDITACIÓN 🙏🏼para la autobservación 🧐...   🤸‍♀__________YIN YOGA PARA TODXS___________ 🤔QUE ES YIN YOGA?    • Видео   🤗YIN YOGA PARA LOS RIÑONES Y EL MIEDO    • YIN YOGA para RIÑONES, MIEDO y LUMBAR...   📚_______________TUTORIALES_________________ 👃RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA para RELAJAR    • RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA para RELAJA...   🙏TIPS PARA LA PRÁCTICA DE YOGA    • Видео   Muchos más videos relacionados con estos temas en mi Canal: PAULATINAMENTE YOGA 💆