Скачать с ютуб видео How i complete my 140 grams Protein Intake.

Скачать бесплатно и смотреть ютуб-видео без блокировок How i complete my 140 grams Protein Intake. в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно How i complete my 140 grams Protein Intake. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон How i complete my 140 grams Protein Intake. в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

How i complete my 140 grams Protein Intake.

How i complete my Protein goal as a vegetarian ? You need 2x Bodyweight protein a day to build maximum muscles. My Current Body weight is 70 Kgs - So that I need 70x2= 140 Grams Protein a day.💪🏻 As a Vegetarian i take 🟢(protein sources) 400 ml skimmed milk - 14 Grams Protein 60 grams soya chunks - 30 grams of protein 200 grams of BOILED BEANS - 18 grams of protein 150 grams low fat paneer - 21 grams of protein Dal 200 ml(70 grams uncooked raw weight) - 18 grams of protein Butter milk - 15 gram protein 1 Scoop Avvatar's Whey Protein - 29 grams Total = 145 grams Protein 🔑 Protein from other food that are carbs or fat sources 150 grams cooked rice = 4 grams 1 spoon peanut butter = 4 grams 8 grams protein from this foods will give Total 150+ grams protein everyday NOTE: Increase your protein intake gradually week by week Do proper Weight Training in Gym or at wherever you can to get optimum results. 📈

Comments