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Schnell gemacht ! Mega Brotaufstrich * Rezept * lecker & vegan * mit Sonnenblumenkernen

Einen einfachen Brotaufstrich vegan und ohne unzählige Zusatz und Konservierungsstoffe zu finden ist nicht einfach oder fast unmöglich. Deshalb machen wir unseren Brotaufstrich schnell selber da weiß man was man hat und drin ist ! Alles Bio und Vegan Hier das Rezept! Für ca. 250 Gramm braucht ihr: 4 TL Tomatenmark (ich messe das zwar auf einem Esslöffel ab … aber nur weil ich keine 2 Löffel benutzten will) 3-4 kleine gekochte Kartoffeln ( gerne mit Schale) eine Knoblauchzehe (bitte immer frischen Knoblauch nehmen) evt. Harissa oder & Cayennepfeffer (nach belieben) Schuß Kanne Brottrunk ( ist probiotisch) Ein Schuß Traubenkernöl gerne von der Ölmühle Garting Liebstöckel eine Prise (frisch oder getrocknet) Salz (gerne das Zaubersalz von Sonnentor) 4 EL Sonnenblumenkerne 100 Gramm Pflanzenmagarine (vegan) in Zimmertemperatur Alles zusammen in den Mixer und schwuppdiwupp ist alles fertig! Gerne alles etwas durch ziehen lassen und kühlen. Der Brotaufstrich ist immer gut streichbar. Guten Appetit und bis bald Gruß Andrea MIXER http://amzn.to/2mCuDOc ☆ Schon abonniert? Here you go: https://goo.gl/5NTby0 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ FACEBOOK :   / ohlalasolala   INSTAGRAM:   / ohlala_solala   HOMEPAGE: https://www.ohlala-solala.com ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Musik: Nils Bergholz / Proud Music Library - https://www.proudmusiclibrary.com ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Kamera: Canon Eos 5D Mark3 http://amzn.to/2qTMBfG** Schnittprogramm: ADOBE Premiere Pro CC und DaVinci Resolve ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ☆ Affiliate Links: Das heißt über die Links generierten Umsatz wird je nach messbaren Erfolg Provision gezahlt.  Ihr könnt euch die Produkte natürlich auch gerne woanders kaufen.  Der Link ist ein Vorschlag, damit ihr euch das Produkt mal anschauen könnt :) ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡