Скачать с ютуб Hogyan kezeld vagy előzd meg a talpi bőnye gyulladást? (plantar fasciitis) | ChickenLegs в хорошем качестве

Hogyan kezeld vagy előzd meg a talpi bőnye gyulladást? (plantar fasciitis) | ChickenLegs

A talpi bőnye gyulladás gyakori probléma futók körében. Makacs sérülés, melynek kezeléséhez sok idő és türelem szükséges, így hasznos, ha inkább a megelőzésre fókuszálunk. A talp masszírozása, nyújtása és erősítése egyaránt segíthet a sérülés elkerülésében, de a videóban adunk pár tippet arra az esetre is, ha már bekövetkezett a baj. Ha már láttad a videót és csak a feladatok érdekelnek, akkor tekerj a 3. perchez :) ====================================================== #ChickenLegsOnTheRoad ====================================================== Köszönjük, hogy megnézted a videót! Ha tetszett, nyomj rá egy felfelé mutató hüvelykujjat és iratkozz fel a csatornára további tartalmakért. Megosztani ezzel a linkkel tudod:    • Hogyan kezeld vagy előzd meg a talpi ...   ====================================================== Kövessetek minket egyéb csatornáinkon is: Instagram oldalaink: Peti -   / ketszazhuszfelett   Teréz -   / kalmanterez   Facebook:   / barhogyislegyenmozogj