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【ダイエット】絶対痩せる！最強の食事と運動習慣教えちゃう🍚❤️‍🔥

ご視聴いただきありがとうございます🌸 今回は、前回のダイエット報告動画から1ヶ月たったので 1ヶ月間のダイエットの経過報告と二の腕の測定をしました💪🏻❤️‍🔥 夏まであと少し🌻 痩せたい人は真似して続ければ 絶対痩せる、痩せないわけない 食事と運動習慣紹介してます🥰 私も引き続き意識して 身体を引き締めていこうと思います！！ 今後もダイエットの経過を動画にしていくので、 いいね、コメント、チャンネル登録よろしくお願いします🙏🏻💓 ｜動画内で紹介したチャンネル｜ 🌸ぷにさん​⁠‪@PUNIPUNI‬    • アメリカで -20キロをキープするためにしている事🪴太らない理由 미국에서...   🌸MAYOTVさん ​⁠‪@MAYO-TV‬    • 【5分で美胸】上向きで丸いおっぱいを作る美乳筋トレ+マッサージ！(離れ乳改善)   🌸探偵ちゃん ​⁠‪@tanteichan‬    • 私が二の腕カリカリになった方法   🌸石井亜美さん ​⁠‪@AmiIshii‬    • しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一...      • 【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】   ｜SNS｜ 🌸YouTube    / @_hrhr43   ‪‪‪‪🌸Instagram   / _hrhr43   ‪‪🌸X   / _hrhr43   #ダイエット #体重 #筋トレ #食事 #運動 #体型維持 #自分磨き