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オートミール・グラノーラ毎日食べるとこうなります

0:43　オートミール健康効果 1:29　血糖値・糖尿への効果・体重減少 2:39　低GI値 4:55　含まれている食物繊維 6:46　βグルカンについて 8:30　アベナントラミド 9:38　他の主食との比較 11:30　オートミールの種類 15:34　注意点 オートミール https://amzn.to/41e6z4t 関連動画    • 【知らなきゃ損する...】オートミールのパン化の基本を5分解説！      • １週間オートミール食べ続けたら、すんげえ痩せた。      • 【減量レシピ】レンジ2分で革命が起きます。　#嫁にもろてプロテインマグケー...   トマトジュース毎日飲むと    • トマトジュースを毎日飲むとどんな健康作用があるのか？   毎日たまごをとりつづけると    • 毎日たまごを食べ続けると、、、どうなる？   炭酸水毎日とりつづけるとこうなります    • 炭酸水こうやって飲むと効く！目の病気、健康のための飲み方   毎日ヨーグルト食べ続けるとどうなるのか？    • １日２個まで、バナナと一緒の朝ヨーグルトがおすすめな理由～目の病気・糖尿病...   毎日バナナ食べ続けるとどうなるのか？    • 青めのバナナがおすすめ！体重が減る！バナナを食べ続けると現役医師が解説   毎日納豆食べ続けるとどうなる？    • これで中心視野がわかる！緑内障の視野悪化セルフチェック   毎日コーヒー飲み続けるとどうなる？    • 【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響   毎日お酒を飲み続けるとこうなりあす    • 毎日お酒を飲み続けるとこうなる   オートミール・グラノーラは 健康に良いというイメージがありますが注意して食べないと 逆効果になります。 なぜならオートミールは確かにGI値が低い反面 脂質が入っているのでそこらへんのバランスも考えなければ いけない。 また、消化吸収が穏やかな反面 夜中に食べると胃や腸の負担が大きくなります。    • オートミール・グラノーラ毎日食べるとこうなります   見逃さない「限定情報」も見れる 無料メールマガジンはこちら https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.p... ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます    / @眼科医平松類サブチャンネル   緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。    • 緑内障   眼科専門医　平松類 目に関する書籍も１０冊以上出版 （３０万部以上のベストセラーなど） 「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について 発信しています。 東京都江戸川区二本松眼科病院 http://www.nihonmatsu.net/ 江戸川区平井駅（総武線沿線）にて副院長として勤務しています。 希望の場合は受付時に「平松希望」と言ってください。 外来では時間の関係上Youtubeと同程度に説明するのは 難しい事をご了承下さい。 ★書籍 自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識 https://amzn.to/3I2ZFWi 黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療― https://amzn.to/3vUFXtn お医者さんが考えた目まもりドリル https://amzn.to/3tFlRRc 患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている 失明しない習慣 https://amzn.to/31Xt6rx 改訂新版 緑内障の最新治療 ー これで失明は防げる ― https://amzn.to/37BwHef 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 https://amzn.to/2uche5Z その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと― https://amzn.to/2NcDlQH 本当は怖いドライアイ -「様子を見ましょう」と言われた人のために https://amzn.to/2QIB4NW 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ https://amzn.to/35paKh2