Скачать с ютуб രാവിലെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും കുറയാനും Healthy Breakfast в хорошем качестве

രാവിലെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും കുറയാനും Healthy Breakfast

Hi friends l’m Dr.Bindu. ധാരാളം Proteins, fiber, calcium, iron, antioxidants ഇതെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഈ breakfast എല്ലാവരും തയ്യാറാക്കി നോക്കണേ. 3 തരത്തിൽ ഇതു തയ്യാറാക്കാം. ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ share ചെയ്യണേ.‪@BeQuickRecipes‬ Ingredients Ragi — 1/2 cup Moong dal — 2 tablespoons Urad dal — 2 tablespoons Green gram —2 tablespoons Red cow peas — 2 tablespoons Horse gram — 2 tablespoons Masoor dal — 2 tablespoons Fenugreek seeds — 3/4 teaspoon Salt Cumin seeds — 1/2 teaspoon Red chilli flakes — 3/4 teaspoon Asafoetida — 1/4 teaspoon Ghee/ oil #easy #easybreakfast #easyrecipe #breakfastrecipe #healthy #healthybreakfast #healthyrecipe #healthybreakfastideas #quick #quickrecipe #quickbreakfastrecipe #quickbreakfastideas #tasty #tastybreakfast #tastyrecipes #ragirecipe #ragibreakfast #highproteinbreakfast #proteinrichbreakfast #highfiberfoods #highfiberbreakfast #weightlossrecipe #fiberrichbreakfast #fiberrichfood #bequickrecipes