Скачать с ютуб Zdravý chrbát | 20 Minútová Zostava Jogy pre Zlepšenie Pohyblivosti a Uvoľnenie Chrbtice в хорошем качестве

Zdravý chrbát | 20 Minútová Zostava Jogy pre Zlepšenie Pohyblivosti a Uvoľnenie Chrbtice

Ahojte priatelia, Máte zdravý chrbát? V tomto videu si zacvičíme krátku zostavu jogy pre zdravý chrbát. V prvej polovici videa rozhýbeme chrbát, rozprúdime životnú energiu v tele a na záver ho necháme uvoľniť a oddýchnuť. Video je vhodné pre tých, ktorí chcú uvoľniť a zlepšiť pohyblivosť a pružnosť chrbtice. Zdravá chrbtica znamená krásne držanie tela, chrbát bez bolestí, zdravé orgány a celé telo. V zdravom tele, zdravý duch. Vo videu nás prišla pozdraviť a povzbudiť do cvičenia aj náš bernský salašnícky psík menom Broňa. Čaká nás pomalšia joga, takže video je vhodné aj pre začiatočníkov a taktiež pre pokročilých. Video neodporúčam cvičiť tým, ktorí majú akútne poškodenie platničky. Táto zostava jogy pôsobí preventívne proti bolestiam chrbta, takže pokiaľ vás dlhodobo bolí chrbát poraďte sa s odborníkom. Moje meno je Kristína, som inštruktorka jogy a zdravého pohybu. Každý týždeň budem s vami zdieľať na tomto kanáli nové jogové videá. Kratšie, dlhšie, pre začiatočníkov aj pre pokročilých. Určite si nájdeš aj ty také, ktoré ti budú vyhovovať. 👇Pre odber týchto videí klikni tu:👇    / @zdravyzivotsjogou   👇IG pre inšpirácie na ásány: 👇   / zdravy.zivot.s.jogou   S láskou, Kristína ❤