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SENTADILLAS: NUNCA FUE TAN FÁCIL HACERLAS CORRECTAMENTE

SENTADILLAS: NUNCA FUE TAN FÁCIL HACERLAS CORRECTAMENTE Información relacionada que debes entender: ¿Es peligroso hacer sentadilla profunda? http://powerexplosive.com/facility/de... Encuentra tu sentadilla perfecta en un minuto    • ENCONTRAR TU SENTADILLA PERFECTA EN U...   Rodilla y punta del pie    • PUNTA DEL PIE Y RODILLA EN LA SENTADI...   Mejorar la dorsiflexión de tobillo    • CONSEGUIR SENTADILLA PROFUNDA - CONSE...   ► MI LIBRO http://powerexplosive.com/libro ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES Twitter:   / explosiv0   Facebook: http://t.co/1p2bhDK9Tu Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive Es complicado ver a una persona entrenando las sentadillas de forma adecuada, y uno de los errores principales consiste en "empezar la casa por el tejado", o lo que es lo mismo, intentar hacer una sentadilla con barra cuando aún no se domina la posición final o de máxima profundidad en este ejercicio. En este vídeo os planteo una progresión para que consigáis hacer una sentadilla perfecta, con una máxima verticalidad. Este vídeo consta de 3 consejos o trucos que nos harán mejorar en nuestra sentadilla profunda: 1. Acomodación y automatización de la posición final. 2. Sentadilla frontal desde soportes con el objetivo de automatizar un empuje vertical. 3. Transferencia a la sentadilla trasera mediante la utilización de referencias para evitar la inclinación. Como digo, nunca fue tan fácil empezar a hacer las sentadillas de forma correcta y cómoda, pero si sigues estos pasos lo conseguirás sin problema.