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COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA / DIETA INSIEME #2

Dieta insieme ogni venerdì alle 14! - Instagram:   / homemy__   TikTok: @homemy__ ✉ email: [email protected] Dieta insieme tutti i venerdì sul mio canale! Ecco la mia alimentazione sana per perdere peso o per restare in forma! La mia dieta / menu settimanale dal lunedì alla domenica. CI TENGO A PRECISARE CHE: -CONDIVIDO SOLO LA MIA ALIMENTAZIONE SETTIMANALE CHE MI HA PORTATO A PERDERE PESO, QUESTO NON SIGNIFICA SIA ADATTA A TUTTE. -QUESTO VIDEO HA IL SOLO SCOPO DI DARE TANTE IDEE PER PIATTI SANI ED EQUILIBRATI. IDEE COLAZIONI & MERENDE: 5 colazioni LIGHT per PERDERE PESO senza soffrire! 🍰🥥🍫    • 5 colazioni LIGHT per PERDERE PESO se...   4 IDEE PER COLAZIONI LIGHT MA GOLOSE 🍰🧁NON BISOGNA SOFFRIRE A DIETA!    • 4 IDEE PER COLAZIONI LIGHT MA GOLOSE ...   4 COLAZIONI SANE E VELOCI 🍰🥣 per DIMAGRIRE !!    • 4 COLAZIONI SANE E VELOCI 🍰🥣 per DIMA...   3 PANCAKE LIGHT DA PROVARE! 🥑😍 HEALTHY    • 3 PANCAKE LIGHT DA PROVARE! 🥑😍 HEALTHY   TIRAMISù LIGHT:    • 3 COLAZIONI LIGHT & ESTIVE PER RIMANE...   3 COLAZIONI LIGHT:    • 3 COLAZIONI LIGHT & ESTIVE PER RIMANE...   PLUMCAKE ZUCCA E CIOCCOLATO:    • 2 RICETTE FACILI E VELOCI CON LA ZUCC...   3 RICETTE PANCAKE:    • 3 PANCAKE LIGHT DA PROVARE! 🥑😍 HEALTHY   TORRETTA DI FETTE BISCOTTATE: (ESEMPIO CON BANANA) -1 BANANA O 1 PERA O 1 MELA O 2 KIWI ECC.. -1 yogurt bianco -3 fette biscottate -gocce di cioccolato fondente PANCAKE CON CUORE DI CIOCCOLATO FONDENTE: -2 cucchiai di farina -100 ml di latte -mezzo cucchiaino di lievito -3 cucchiai di fiocchi d'avena -un un padellino con olio -verso 1 cucchiaio d'impasto e aggiungo mezzo quadratino di ciocc. al centro . -ricopro con altro impasto fino a non vedere più il cioccolato. -cuocere a fuoco lento e girare quando i bordi sono cotti. gustare caldi perchè sono la fine del mondo!!! 6 IDEE PER PRANZI SANI E SEMPLICI 🍱 per lavoro / università    • 6 IDEE PER PRANZI SANI E SEMPLICI 🍱 p...   PANE DI SEGALE:    • PANE DI SEGALE FATTO IN CASA!🍞 RICETT...   CHI SONO??    • DIETA CON MENU SETTIMANALE💚   Se ti è piaciuto il video lascia un like & iscriviti al canale! ♡ Ecco la mia alimentazione sana per perdere peso o per restare in forma! =) dieta settimanale dal lunedì alla domenica. Music by Nicky Youre - Sunroof - https://thmatc.co/?l=82C35977