Скачать с ютуб ROLOWANIE NA CAŁE CIAŁO + WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ | Codziennie Fit в хорошем качестве

ROLOWANIE NA CAŁE CIAŁO + WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ | Codziennie Fit

Rolowanie - jak to robić, po co się rolować i co daje regularne rolowanie? W dzisiejszym filmie najpierw wytłumaczę Wam, co to jest rolowanie mięśni, a następnie przejdziemy do części praktycznej - 15 minut rolowania na całe ciało. Sesja rolowania na tym filmie świetnie sprawdzi się jako rolowanie po treningu czy rozluźnianie w dzień wolny. 00:00 - 0:23 - wstęp 0:44 - 1:49 Co to jest rolowanie? 1:50 - 3:00 Jaki roler wybrać? 3:01 - 3:38 Jak często się rolować? 3:39 - 4:34 Najważniejsze zasady! 4:35 - 22:38 Praktyka Moja mata z treningu: https://moonholi.com/kategoria/maty-d... na wszystkie maty rabat dla Drużyny Codziennie Fit z kodem: CODZIENNIEFIT15 :) ROLOWANIE NA CAŁE CIAŁO + TEORIA: PO CO TO ROBIĆ? | Codziennie Fit 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit