Скачать с ютуб Делай это КАЖДОЕ утро! ☀️ Зарядка для бегуна 🏃 и не только ☝️ в хорошем качестве

Делай это КАЖДОЕ утро! ☀️ Зарядка для бегуна 🏃 и не только ☝️

Человеческий организм не способен сразу функционировать на полную по звонку будильника. И чем раньше мы вернемся к полному функционированию - тем активнее начнется и продолжится наш день. Исследования выяснили, что регулярная утренняя активность повышает уровень энергии человека до 20 процентов и уменьшает усталость до 65 процентов! А люди, которые занимаются около 7 утра - спят более глубоко и спокойно, чем те, кто занимаются активностью в другое время дня. Но не у всех есть возможность бегать, плавать или ходить в спортзал рано утром... В этом случае есть очень хороший вариант активности - утренняя зарядка. Программа "Бег с нуля!" - https://simplerun.ru/start-running Программа "Мой первый полумарафон" - https://simplerun.ru/m1hm Программа "Мой первый марафон" - https://simplerun.ru/m1m И ещё множество программ тренировок на сайте - https://simplerun.ru Наше приложения 😎 с расчётом пульсовых зон, полезными статьями, метрономом для каденса и многим-многим другим: https://simplerun.ru/app Наш Instagram - https://bit.ly/smplrn Instagram Виктора Осокина:   / osokinvictor   Канал о триатлоне 🏊🚴🏃 Saint-Tri:    / saint-tri   0:00 Вступление 1:53 Зарядка для бегуна 4:50 Когда и как выполнять зарядку? 5:52 НАЧАЛО ЗАРЯДКИ 14:50 Хорошего дня! #ЗарядкаБегуна #ДоброеУтро #SimpleRun