Скачать с ютуб หายใจยังไง ให้อายุยืน в хорошем качестве

หายใจยังไง ให้อายุยืน

คลิปนี้นำเสนอการหายใจ 3 ระดับ ได้แก่ Clavicular Breathing, Thorax Breathing, และ Abdominal Breathing และแสดงการหายใจที่ใช้ทั้ง 3 ระดับพร้อมกัน การฝึกหายใจแบบนี้เรียกว่า Yogic Breathing มีส่วนช่วยให้เลือดลมเดินดีขึ้น สมองปลอดโปร่งขึ้น ปอดแข็งแรงขึ้น และหัวใจเต้นช้าลง สุดท้าย ช่วยทำให้อายุยืนขึ้น ฝึกเป็นประจำ เห็นผลแน่นอนครับ ด้วยความใส่ใจ ครูอ๊อป (พัชร์ เคียงศิริ) _________________________ ช่องทางการติดต่อ Line: @saijai_wellbeing FB: ใส่ใจกินอยู่เป็น   / saijaiwellbeing   โทร 087 365 3556