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BOOM+ Run 30KM 成功雪耻| 收获个人最佳PB 【Run Roti John】

【BOOM+ Run Putrajaya 30KM】 还记得上次在同样的Putrajaya赛道参加Score Marathon半马时，状态不佳，导致全程崩盘。这次在BOOM+ Run 30KM，我带着不服输的心态重回Putrajaya，为自己拼一口气。 很多跑者把BOOM+ Run 当作吉隆坡渣打马拉松的预热赛，我也借此机会测试自己的水平，并调整策略。这次我为自己设定了每公里4:45”-4:50”的目标配速，最终以2小时24分钟顺利完成了30.3KM，全程平均配速刚好4:45”，让我离我的全马目标又更近了一步。 【   • Score Marathon 2024 | 我好像跑不动了| 吉隆坡第二大...  】 【   • 【上集】新手首次挑战金马仑越野赛CULTRA 30KM | 偶遇泰国网红O...  】 【   • 特步 XTEP 2000KM 第二代 | 性价比之王 【Run Roti ...  】 ✩ 因夜间缺乏光线和录制设备的限制, 所以夜间跑步影片会特别抖动. 请多多见谅! ------------------------------------------------- 〖 FOLLOW ME HERE 〗 Strava:   / strava   Instagram:   / run.rotijohn   Facebook:   / run.rotijohn   小红书: https://www.xiaohongshu.com/user/prof... ------------------------------------------- Music track: Lukrembo - Animal Friends Music track: Aylex - Fighter Music track: Aylex - Rebellion Music track: Damtaro - Start Music track: Tetuano - Voyager Music track: Tetuano - Vinyl Junkie Music track: tubebackr & Tetuano - Nice To Be You Source: https://freetouse.com/music Background Music for Video (Free) #boomplus #boomrunputrajaya #boomklrun #running #marathon #runrotijohn