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❌ STOP aux évictions : pourquoi le regime FODMAP peut être dangereux

Tu as régulièrement mal au ventre et tu cherches une solution pour soulager ces maux ? Ou tu souffres du syndrome de l’intestin irritable ? Alors tu es forcément tombé sur le régime FODMAP. Un régime qui vise à éliminer de son alimentation une longue liste d’aliments riches en FODMAPs pour soulager les douleurs abdominales et tous les désagréments qui y sont associés (constipation, diarrhée, flatulences, gaz, ballonnements, ventre gonflé…) Et qui est même parfois vendu par certaines personnes comme un régime minceur et ventre plat. Malheureusement éliminer les FODMAPs de son alimentation n’est pas une solution miracle. Dans cette vidéo, je t'explique : l’erreur que font la plupart des gens avec les FODMAPs pourquoi certains professionnels de santé et influenceurs t’induisent en erreur comment éviter de faire des bêtises et abîmer ton ventre, ou tout simplement de perdre ton temps à essayer des méthodes qui ne servent à rien. et comment ne pas te retrouver coincé dans un régime frustrant et ultra-restrictif qui risque de fragiliser encore davantage ton ventre 💚 Tu veux prendre soin de toi et retrouver la forme durablement sans bullsh*t ? Découvre PowerHouse : séances en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 350 recettes saines et gourmandes - tout ce qu'il te faut regroupé au même endroit pour être en pleine forme et atteindre tes objectifs : https://www.amandineleger.com (tu bénéficies de jours d'essai gratuits sans engagement pour découvrir la plateforme, c’est le moment d’en profiter pour te lancer ✨) 🎁 Récupère gratuitement la PowerBox, ta box remplie d’outils pour prendre soin de toi (recettes, carnet métamorphose, guide mobilité, etc.) : https://www.amandineleger.com/powerbox °°°°°°°°°°°°°°°°° DANS CETTE VIDÉO °°°°°°°°°°°°°°°°° 00:00 Intro : la vérité sur les FODMAPS 01:04 les FODMAPs, qu’est-ce que c’est ? 02:40 L’erreur à éviter avec les FODMAP’s 03:45 La vraie cause des troubles digestifs 06:51 La solution pour retrouver une bonne digestion 11:05 En direct sur Youtube dimanche prochain #fodmap #digestion #ventre 📕 Informations tirées des travaux du Dr Will Bulsiewicz (gastroentérologue). Lecture conseillée pour aller plus loin (et découvrir les + de 600 références scientifiques sur lesquelles il s'appuie) : Fiber Fueled Quelques études : https://www.sciencedirect.com/science... https://gut.bmj.com/content/64/1/93 https://journals.plos.org/plosone/art... https://journals.lww.com/ajg/Fulltext... °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎥 Montage : Sylvain Evo Suis-moi sur Instagram:   / amandineleger   (@amandineleger) Abonne-toi pour ne pas rater les prochaines vidéo ➡️ https://bit.ly/3lrzUr6 Musique: www.epidemicsound.com