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Exercices fitness femme enceinte (abdominaux)

Est-il conseillé de faire des abdominaux pendant la grossesse? 🫄 😣 Est-ce que cela pourrait faire mal à bébé ou être mauvais? La première réponse est: OUI ✅ Et je vais t'expliquer également les bienfaits et l'importance des abdominaux pendant la grossesse. La deuxième réponse est: NON à condition de les faire correctement. Et encore une fois je vais t'expliquer à quoi faire attention quand tu réalises ces exercices. Je te présente 4 exercices à réaliser en toute sécurité pendant ta grossesse: 1️⃣ Le bird dog 2️⃣ L'extension du bassin à genoux 3️⃣ Le pont 4️⃣ Le marching debout Ces exercices te permettront de: 🔥 garder une bonne stabilité au niveau colonne et bassin 🔥 diminuer les douleurs de dos et de bassin 🔥 protéger ton plancher pelvien 🔥 porter au mieux l'utérus grandissant 🔥 te préparer au mieux à l'accouchement Tu peux également retrouver 10 idées d'exercices à réaliser en toute sécurité pendant ta grossesse en téléchargeant gratuitement le document suivant 👉 subscribepage.io/exercicesgrossesse -- 🔥 Abonne-toi pour ne plus rien rater! 🎁 30 idées de séances à faire à la maison : subscribepage.io/30seances 🎁 30 idées d'exercices en post-accouchement: subscribepage.io/30exercicespostpartum 🦸 Me retrouver sur Facebook (groupe privée pour les mamans):   / teamclarissepersonaltrainer   🤩 Me retrouver sur Instagram: @clarisse.vandendorpe 😌 Me retrouver sur Linkedin:   / clarisse-vandendorpe-357b4b98   📩 Recevoir ma newsletter chaque semaine: https://dashboard.mailerlite.com/form...