Скачать с ютуб GLÚTEOS ABDOMEN Y PIERNAS: Reto 10 minutos en casa в хорошем качестве

GLÚTEOS ABDOMEN Y PIERNAS: Reto 10 minutos en casa

Circuito de 10 ejercicios para transformar todo tu cuerpo. 💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA: Circuito de 10 ejercicios Repite 2 veces el circuito completo Descansa 30’’ tras cada ejercicio Repite esta rutina 2 veces a la semana 10 SENTADILLAS CON ABDUCCIÓN 20 ZANCADAS 20 COMBO ZANCADAS 12 SENTADILLAS CON EXTENSIÓN CADERA 20 COMBO SENTADILLAS LATERALES 12 PESOS MUERTOS 30’’ TIJERAS VERTICALES 30’’ TOQUES LATERALES Y EXTENSIÓN DE PIERNAS 30’’ ROCKING PLANK 45’’ PLANCHAS LATERALES Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers. ................................................................................................................................. 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers #gap #gluteos #abdomen #piernas #entrenamiento #workout #fitness #healthy 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!    / deporloverses   ................................................................................................................................. 💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com   / deporlovers     / deporlovers   ................................................................................................................................. 💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO Modelo: Laurimar Ramos:   / laurimarramos