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Home-Workout für Anfänger: 40 MIN Ganzkörpertraining ohne Geräte 💪

Bei diesem Full-Body-Workout ist Durchhaltevermögen gefragt: Knackige 40 Minuten Training hat LeaLight für dich im Gepäck, die deinen ganzen Körper in Form bringen. Nach dem Warm-up geht es an Bein- und Pomuskeln, danach ist das Sixpack gefragt, zum Schluss wird der gesamte Oberkörper gefordert. LeaLight ist bei jeden Trainingsschritt dabei und erklärt dir genau, worauf du achten musst. Du hast noch Energie? Hier sind weitere Workouts für dich: 11 Minuten Morgenroutine: Dein Stretch-Workout für einen sanften Start ☀️ mit LeaLight • 11 Minuten Morgenroutine: Dein Stretc... 4 MIN Tabata-Workout: Intensives Beintraining mit LeaLight 💥 Ohne Geräte • 4 MIN Tabata-Workout: Intensives Bein... 10 MIN Bauch-Workout: 15 starke Übungen für die geraden Bauchmuskeln | ohne Geräte • 10 MIN Bauch-Workout: 15 starke Übung... 00:00 Begrüßung 00:51 Chapter 1: Warm-up 08:21 Chapter 2: Legs + Booty 24:13 Chapter 3: Six Pack 32:41 Chapter 4: Upper Body 37:19 Chapter 5: Cool-down Vor der Kamera: Lea Light, FitForFun-Fitnesstrainerin: / lealight_fitness * ___ *Werbung wg. Verlinkung

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