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최고의 하체운동 런지 | 제로요가 Joanne
4 года назад
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최고의 하체운동 런지 | 제로요가 Joanne
이번 영상은 최고의 하체 운동인 런지를 자세히 배워 보겠습니다. 무릎을 아래로 내릴 때 무게중심을 어디에 두는지에 따라 달라지는 자극점의 변화를 느껴보세요. 정확한 자세로 무릎에 무리가 가지 않도록 조심하면서 함께 운동해요. 도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요~^^ 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLz Music used ▶ Present by Ikson - / ikson #집에서하는근력운동 #런지운동법 #홈트
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