Скачать с ютуб METABOLICO MIX - Pesi/|No Pesi Cotto al Dente в хорошем качестве

METABOLICO MIX - Pesi/|No Pesi Cotto al Dente

Pronti per un allenamento che ti aiuterà a bruciare calorie e tonificare tutto il corpo? Ecco per te un allenamento metabolico mix! 🔥 Pronti ad iniziare? La frase del giorno: "Ci sono due modi di diffondere la luce: essere la candela o lo specchio che la riflette" Io ho bruciato 320 kcal SPACCA ADDOME SIDE PLANK DX PLANK SIDE PLANK SN PLANK TOCCO SCHIENA TWIST PLANK PLANK TOCCO PIEDE 30s REST SCISSOR PRENDO GAMBA REVERSE CRUNCH TUCK CRUNCH HEEL TAP CRUNCH 90 TO RONALDO CRUNCH 30s REST TERGICRISTALLO LYING LEG RAISE PELVIC TILT BICYCLE SIT UP TOCCO PIEDE SIT UP METABOLICO 40s SKIP BISCOTTO 20s REST 30s AZATA CROSS DX 30s ALZATA CROSS SN 20s REST 40s CHEERLEADER 20s REST 30s BURPEE COI PESI 30s ROW DA PLANK 30s REST 40s CORSETTA 20s REST 30s TOCCO PIEDE OPPOSTO TO PRESS UP DX 30s TOCCO PIEDE OPPOSTO TO PRESS UP SN 20s REST 40s SALTO CORDA 20s REST 30s AFFONDO STRETTO SN + ALZATA AVANTI BRACCIO DX 30s AFFONDO STRETTO DX + ALZATA AVANTI BRACCIO SN 30s REST 40s GRANCHIO + 3 JUMPING JACK 20s REST 30s LUNGE BRACCIO SU DX 30s LUNGE BRACCIO SU SN 20s REST 40s 3 PUSH UP + 3 M. CLIMBERS 20s REST 30s DEADLIFT MONO DX TO PRESS UP DX 30s DEADLIFT MONO SN + PRESS UP SN 30s REST 40s 3 SQUAT JUMP + 2 SQUAT TOCCO PIEDE OPPOSTO 20s REST 30s BURPEE TO SNATCH DX 30s BURPEE TO SNATCH SN 20s REST 40s GRANCHIO TOE TOUCH 20s REST 30s AFFONDO ANT&BICEPS+LUNGE&BICEPS DX 30s AFFONDO ANT&BICEPS+LUNGE&BICEPS SN 30s REST 40s 3 SQUAT JUMP + 3 JUMPING JACK 20s REST 30s SWING MONO DX 30s SWING MONO SN 20s REST 40s 3 PLANK JACK + DOPPIA COORDINAZIONE 20s REST 30s STAND UP&PRESS DX 30s STAND UP&PRESS SN 30s REST TABATA MIX THRUSTER MONO DROP SQUAT TOCCO DUE PIEDI SNATCH BURPEE MANO SINGOLA SQUAT SOLLEVO PESO AVANTI RUNNER LUNGE CONTATTI - INSTAGRAM   / channel   - https://www.facebook.com/search/top?q... - EMAIL [email protected] - WEB https://www.cottoaldente.it/