Скачать с ютуб Zdravé a nezdravé jídlo, mýtus? в хорошем качестве

Zdravé a nezdravé jídlo, mýtus?

Často o jídle mluvíme a přemýšlíme v absolutní rovině – brokolice je zdravá a hranolky jsou nezdravé. Toto jenom podporují příspěvky na sociálních sítích se zelenými fajfkami a červenými křížky, které nám sice v jádru mohou pomoct pochopit základní principy stravování (např., že je velký rozdíl, jestli sníme 100g brokolice, nebo 100g hranolek), ale mají vedle toho i negativní efekt. I díky podobným příspěvkům si totiž velká spousta z nás pěstuje nezdravý vztah k jídlu. Když pak sníme nějakou věc typicky označenou červeným křížkem, často si to vyčítáme, jsme sami na sebe naštvaní, máme pocit, že jsme selhali. Stres s těmito pocity spojený pak může často být daleko nezdravější, než kdybychom si čas od času dopřáli to, na co máme chuť. Není to jenom fyzické zdraví, které bychom si měli hlídat, ale i zdraví mentální. Stejně jako se po jednom salátu zázračně neuzdravíme, tak po jednom donutu neztloustneme, ani nedostaneme cukrovku… vždy půjde o to, co děláme ve většině případů, jaké máme návyky. Nové video každé pondělí v 15:00. Odběr:    / @lifebits.882   KAM DÁL? Webovky: https://www.lifebits.cz/ FB:   / lifebits.cz   IG:   / lifebits_cz   IN:   / lifebits