Скачать с ютуб راز سبک زندگی سالم من ! Meal prep 🥑🫐🍉🥗 в хорошем качестве

راز سبک زندگی سالم من ! Meal prep 🥑🫐🍉🥗

توی این ویدیو، داستان مسیر من به سمت یک سبک زندگی سالم رو با شما به اشتراک می‌ذارم؛ مسیری که سه سال پیش و به دلیل یک اتفاق ناخوشایند شروع شد. با همدیگه برای پنج روز کاریم صبحونه، ناهار، عصرونه و شام‌ سالم و خوشمزه‌ آماده می‌کنیم. این ویدیو به شما کمک می‌کنه تا ایده‌های جدیدی برای تغذیه سالم و ساده در طول هفته پیدا کنید. مثل همیشه منتظر نظراتتون هستم. لینک پروتئین بار و پروتئین وی 🍫: Check out this list Healthy snacks from Nikoo Taheri https://www.amazon.ca/shop/niko0o0o/l...  پیج اینستاگرام فیتِ‌فیت📸: https://www.instagram.com/fit.e.fitt?... 🌐 خرید محصولات پروتئینی و دریافت برنامه تمرین و تغذیه (برای ایران): https://fit-e-fit.com/ 🌍 برنامه تغذیه و تمرین ورزشی (برای خارج از ایران): https://fitefit.ca/ پیج اینستاگرام خودم : https://www.instagram.com/niko0o0o?ig... 00:00 خرید 01:00 ورود پادشاه هایلین 01:31 Meal prep 01:58 کینوا 03:26 دال عدس 04:26 دوم هایلین 04:34 مرغ و میگو 06:00 داستان صدمه دیدن ورزشی 06:46 آشنایی با بهار و سبک زندگی سالم 07:40 سبک زندگی سالم گرونه؟ 07:58 حل مشکل نداشتن زمان 08:13 سبزیجات و سالاد 09:27 یه چی بده بخوریم گشنمه ام شد !! 09:37 سالاد 13:28 عصرونه 16:50 صبحانه پن کیک فیت فیت 19:50 جاساز کردن تو یخچال #راز_تغذیه_سالم #تغذیه_سالم #زندگی_سالم #سبک_زندگی #سلامتی #آشپزی_سالم #رژیم_غذایی #تناسب_اندام #نکات_تغذیه #موارد_غذایی #خوراکی_سالم #راهکار_سالم #ورزش #ورزش_و_تغذیه #مراقبت_از_خود